WRAPS MET ZWARTE BONEN EN RICOTTA


Tijd

15 min

Porties

Ingrediënten

Klik hier om een

  • Volkoren wrap XL 2 st
  • Cottage Cheese 200 gr
  • Tomaten 2 st (in dunne plakjes gesneden)
  • Koriander 15 gr (fijngesneden, alleen de blaadjes)
  • Bleekselderij 2 stengels (in reepjes gesneden)
  • Zwarte bonen 2 blik (240 uitlekgewicht, afgespoeld en uitgelekt)
  • Knoflookpoeder 1/2 tl
  • Uienpoeder 1/2 tl
  • Paprikapoeder 1 tl
  • Komijnzaadpoeder 1/2 tl
  • Chilipoeder Snufje (optioneel)

tekst te typen.

Bereiding

Meng de zwarte bonen met alle kruiden.

Verwarm een wrap in de grill of koekenpan. Bekleed de wrap met de zwarte bonen, cottage cheese en de tomaat. Garneer het gerecht met de koriander en bleekselderij.